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きたひろ元気アップ教室

印刷用ページを表示する更新日:2021年4月27日更新

きたひろ元気アップ教室

 北広島町では、介護予防事業として、きたひろ元気アップ教室を行っています。

    運動の習慣をつけたい方

       腰痛や膝痛、肩こりなど予防したい方

         自宅でも簡単に続けられる運動を知りたい方

   「きたひろ元気アップ教室」に参加して、楽しく体を動かしましょう!

内容

 ●椅子に座って「のびのび」体操

 ●腰痛・膝痛・肩こり予防体操

 ●「元気じゃ脳」体操

 ●筋力アップ体操 など

対象

 おおむね65歳以上の方

講師

 健康運動指導士

その他

 参加料は無料で、いつからでもご参加いただけます。

 《持参物》    

●飲み物(お茶など)   

●汗拭きタオル

●室内用の運動靴

 ※ マスクの着用をお願いします。

 ※ 体調が悪い時は参加を控えてください。

日程表

 

 会場ごとの日程は以下の通りです。

  芸北地域(芸北文化ホール) [PDFファイル/162KB]

  大朝地域(大朝地域づくりセンター) [PDFファイル/161KB]

  千代田地域(北広島町まちづくりセンター) [PDFファイル/162KB]

  豊平地域(豊平地域づくりセンター) [PDFファイル/161KB]

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