となりの達人に教えてもらおう　10月

やさしい腸もみ体験講座

令和2年10月14日に千代田地域在住の吉田 千尋さんを講師にお迎えし、やさしい腸もみ体験講座を開催しました。
コロナウイルス感染拡大予防のため、今年度初の達人講座でした。
託児なしの講座ではありましたが、ご来場いただけない方でも参加出来るようにWeb配信も初めて試み、11名の方にご参加いただきました。

まずは、講師から腸に関する講義してもらい、基礎知識や腸もみの効果や手順を学びました。

実際に腸もみを体験してみると、力強く腸を押すのではなく、思いのほか優しくマッサージをすることに、受講者の方は驚いていました。
優しい刺激でも次第にお腹がポカポカし、腸が動くようです。

ぜひご自宅でも続けてセルフケアをして、健康な毎日を過ごしていただきたいです。

千代田地域づくりセンター
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