となりの達人におしえてもらおう　4月

ヨガでほぐそう　　講座　　4月

　今年の《達人に教えてもらおう講座》第1弾は、大朝地域づくりセンターで行いました。12名の参加で、吉永 真弓さん Les enｆants du Paradais YOTTO （大朝地域在住）に指導していただきました。今回の内容は、手ぬぐいを使ったストレッチ、呼吸を意識しながらほぐすことでした。家でも職場の休憩中でも行えるとあって、皆さん喜んでおられました。大朝会場での達人講座は久しぶりでもあり、新しい顔ぶれの方が多かったです。

　託児室では、赤ちゃんの賑やかな声が響き元気をもらった気がします。最後は泣き疲れてスヤスヤ…4人の子どもに5人の子守での対応。久しぶりの託児にこちら側も疲れました。

　参加者さんからの感想は『子どもを見てもらえて、ゆっくり体験する事ができました』『とってもスッキリして、いろいろ頑張れそうです』『とにかくしっかり呼吸なんだなぁと思いました。ふだんこんなに呼吸する事がないと気づかせてもらいました』『ゆっくりと体がほぐれて気持ちよかったです。無理のないヨガで家でも覚えてるのをやってみます』などでした。おうちでも是非続けて欲しいと思っています。

　5月の達人講座は『多肉植物』ですが、すでに定員に達しています。6月をお楽しみに。