となりの達人に教えてもらおう！8月　※延期分

楽健法（ふたりヨーガ）　※延期分（10月18日開催）

大朝在住の吉永真弓さん（Les enfants du Paradis Yotto)を講師に迎え、楽健法（ふたりヨーガ）を開催しました。

楽健法とは、二人一組でお互いの身体をふみあう足式マッサージ法です。ふんでもらう人はもちろん気持ちがよいですが、ふむ人も片足で押すことで体幹が鍛えられ、血行もよくなります。お互いにコミュニケーションをとりながら行うので、体も心もほぐれてきます。

最初は加減をしながらふんでいましたが、声を掛け合いながらコミュニケーションをとり、ふむ人もリラックスしてふむことができるようになっていきました。ふむときのコツを教えてもらい、疲れないふみ方でふむことによって、足裏のツボが刺激され、血行が良くなった気がしました。

参加者の方からの感想は「「気持ちよくて寝てしまいそうだった。」「たいへん気持ちよく、家でかならずやります。」などでした。ぜひ家でも実践して、家族とのコミュニケーションを深めてみて下さい。

芸北文化ホール（芸北地域づくりセンター・芸北農村環境改善センター）

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