男性講座　男性のヨガ体験会

平成30年5月30日(水曜日)チャレンジデーに合わせて，大朝公民館で『男性のヨガ体験』を開催しました。

今年度も男性を対象にした講座を計画しており，第1弾として体育系の内容を行いました。講師は吉永真弓さんで，大朝人くらぶ主催のヨガ教室を担当していただいている先生です。先生も男性だけの講座は初めてらしく，とても楽しみにされていました。

ゆったりとした音楽を聴きながら，徐々に体をほぐしていきます。個々の柔軟性に合わせて無理をしないように体を動かします。先生の「息を吸って　吐いて　」の言葉をしっかり意識しないと，つい呼吸を止めてしまいがち。時間がたつにつれてみなさん上手に呼吸法もできていきました。

参加者の皆さんから「大変によかった」「リラックスできた」「初めてで良かった。気軽に取り組みたい」「スッキリしました」などの感想を寄せていただきました。

今後もいろんな内容の男性講座を計画したいと考えていますので，引き続いて参加してほしいと願っています。